jak gif

no co wy posty są jak najbardziej na temat ja wczoraj też miałem imieninki

a jak

To co innego. Ja nie brałam takich ilości. Pozatym Clena bralam jak miałam prawie 19 a efki do tej pory nie. W ogole nie ma co tego kolesia przyrównywać do mnie... Zmieniony przez - aniolek85 w dniu 2004-09-22 11:33:49

Aniolek moge sie zalozyc ze zaden facet Ciebie tak nie zaspokoi jak kles na cyklu testosteronu...bedziesz miala jego dosyc a wwiec sprobuj

Aniolku a na serio to zadko kiedy dziewczyna wpada do tego dzialu...a jak juz to wszystkim leci slina bo kazdy na cyklu jest itd...a wiec wybacz

Forum jest m.in. od tego żeby własnie takiemu tepakowi dobrze doradzic, a przynajmniej probować. Ale mniejsza z tym. Ciekawe że interesuja Cie głodujący ludzie a pisałes niedawno, że robisz wsysztko żeby Tobie było tylko dobrze. Jak sie nagle taki sanitarny zrobiłes to zaczynaj dzien od wejścia na stronke pajacyka? I nie gniewaj się za moje [...]

no racja wstyd jak h*j lepiej se zdrowie z***ac nie wiem co za przypal pokazac suty przeciez h**a wyciagac nie bedzie chociaz ona 28 on 19 lat a moze Zmieniony przez - ommen w dniu 2007-06-10 23:03:49

TANIE GAINERY to nic innego jak same cykry proste niewiele jest zlozonych wiec porownanie do "ryzu i piersi" nie jest dobre

Ja gdzieś czytałem, ze jak chcesz dobrze wyglądać to nie powinienes trenować biegów A żeby urosnąć to nie powinienes wykonywać ćwiczeń, które obciążają kręgosłup PoZdro

jak bedziesz sprzedawał treca to ciekawe czy bedzie sie umywać

dokladnie jak malphas...sog za za***ista rade!!!

[...] 100mg wiec mysle ze to moze byc tym spowodowane. ale autentycznie w praktyce testo ciezko sie robi trzeba min 9 igle a age dzis palnalem 7 na laicie. przy takim celu jak ja ja uzywam czyli redukcja i mieszam z winem to lepiej sprawdzi sie aga. ale jesli mialbym brac wieksza dawke to zdecydowanie testoject. zreszta pipes juz wszystkie za [...]

[...] serii zalezy tez ile razy w tyg masz zamiar robic ten trening, no i ile potrzebujesz zeby sie dotrenowac, a nie przetrenowac. ale patrzylem w profil, i mysle ze wiesz co i jak robic. ale chodzi mi o to ze czasem robimy duzo serii myslac ze jesli zmniejszymy ich liczbe bedziemy wolniej rosli, a tymczasem okazuje sie ze jest tak samo, albo lepiej [...]

Co do XXL'a, to truskawka jak dla mnie bleee, a wanilia bylaby w miare, gdyby nie byla tak strasznie slodka. Co do SP, to sam chetnie poslucham, bo rozwazam zakup.

[...] i dwóch żółtek OK:) 11.00 - Śniadanie II - 100g ryżu brązowego - 100g tuńczyka z puszki - sałatka z warzyw + oliwa OK:) 16.00 - Obiad+przed treningowy -100g kaszy gryczanej -jakies mięso np:wołowina,cielęcina,drob itp tak aby z zaporzebwoaniem sie zgadzalo ok 20-30%bialka. 20.30 - Posiłek po treningowy -Ryż biały 150g -2 banany -100g gotowanego [...]

Ok dzięki za porady sogi dla wszystkich jak możecie to odbijcie.

Na pewno ktoś pomoże jak uzupełnisz ankietę

panowie nie dawajcie rad/popraw jak nie znacie celu

carbo podczas redukcji po treningu to wlasciwie jedyny moment gdy dla osoby wrazliwej na ww widze je jak pisali koledzy 30 g to niewielka ilosc a regeneracja bedziesz szybsza wazne ze sa BCAA :)

dobra, probowalem sobie przez ostatni czas roznych kombinacji treningowych i w ostatnia sobote zrobilem sobie cos co mi sie bardzo spodobalo. wiem, ze troche za duzy jak na fbw ale czulem sie po nim dosyc dobrze. moze ktos napisze (chwilowy?) czy ma to jakis sens i jaki? bylo to cos takiego: 1.przysiady 10,8,6,4 2.klatka plasko 10,8,6,4 3.wioslo [...]